Mùa hè nắng nóng sắp đến là lúc mà chúng ta thường xuyên sử dụng những đồ uống lạnh để giải khát cho cơ thể. Đây là một nguyên nhân khiến cho tình trạng viêm họng dễ xảy ra, gây các cơn ho dai dẳng kéo dài cho nhiều người. Thay vì phải dùng đến nhiều loại thuốc tây gây nóng trong và nhiều tác dụng phụ, bạn có thể trị ho bằng những cách đơn giản hơn, ví dụ như dùng nước ép dứa xay. Trong bài viết này, cùng tìm hiểu cách trị ho với nước dứa như thế nào nhé!

Nước ép dứa có công dụng gì giúp bạn trị ho?

Quả dứa (còn gọi là trái thơm) là một trong những loại trái cây nhiệt đới phổ biến trên thế giới. Dứa là loại quả cực giàu dưỡng chất, có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng các vi khoáng chất như mangan, đồng, folate (vitamin B9). Bên cạnh đó, dứa cũng là nguồn thực vật duy nhất chứa bromelain – hỗn hợp các loại enzyme cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Vậy thành phần dinh dưỡng của quả dứa gồm những gì?

Thành phần chính trong dứa có đến 86% là nước, 13% carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và gần như không có protein, chất béo. Cụ thể là:

Carbohydrates trong dứa chủ yếu là đường đơn, gồm sucrose, fructose, glucose và các chất xơ không hòa tan. Nhờ đó, phần lớn dứa có chứa lượng calo rất ít, thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường do không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Các vitamin và khoáng chất trong mỗi trái dứa rất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Với vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa cho cơ thể và góp phần cải thiện hệ miễn dịch cực hiệu quả. Mangan, đồng và folate là các khoáng vi lượng thiết yếu thực hiện nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Đồng thời, chúng còn là những yếu tố tạo ra các tế bào hồng cầu, cần thiết cho sự phát triển mô và đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của tế bào.

Bromelain là một enzyme tiêu hóa protein, đặc biệt chỉ có trong dứa. Hoạt chất này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện sức khỏe và có đặc tính chống viêm mạnh, làm lành vết thương. Nhờ đó, bromelain giúp làm giảm tình trạng viêm tại đường hô hấp, giảm bớt cơn ho và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Anthocyanins là chất chống oxy hóa mạnh, mặc dù có trong dứa với hàm lượng thấp, nhưng nó cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có bệnh tim mạch.

Như vậy, có thể thấy với nguồn dinh dưỡng tuyệt vời kể trên, mỗi trái dứa tươi đều mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm: Giúp cải thiện và làm lành vết thương, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đặc biệt giúp ích cho việc trị ho tại nhà hiệu quả. Cùng xem cách trị ho với dứa tươi được thực hiện như thế nào nhé.

>>> Xem thêm: Bạn biết gì về những cơn ho khan kéo dài?

Cách trị ho cực đơn giản nhờ 3 công thức nước ép dứa sau

Trị ho với hỗn hợp nước ép dứa, mật ong, gừng, ớt cayenne và muối

Đây là công thức trị ho truyền thống, bằng cách trộn nước ép dứa với mật ong, gừng, muối và một chút ớt cayenne. Trong khi mật ong và gừng có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn giúp làm dịu cổ họng thì ớt cayenne sẽ giúp làm loãng và dễ tống chất nhầy, đờm ra khỏi cổ họng.

Với công thức này, bạn thực hiện như sau:

− 1 cốc nước ép dứa tươi (khoảng 200 ml);

− 1 thìa nhỏ gừng tươi (băm nhỏ hoặc thái sợi nhỏ);

− 1 thìa mật ong nguyên chất;

− ¼ thìa ớt cayenne + ¼ thìa muối tinh.

Cho tất cả vào cốc và khuấy đều, chia làm 3 – 4 lần uống mỗi ngày.

Chữa ho với nước ép dứa, mật ong, muối và hạt tiêu

Cũng gần giống như công thức bên trên, nhưng ở công thức này bạn sẽ không cần dùng đến ớt cayenne và gừng tươi. Thay vào đó, hãy chuẩn bị nguyên liệu gồm:

− 1 cốc nước ép dứa (khoảng 200 ml);

− 1 chút muối tinh;

− 1 nhúm hạt tiêu;

− Khoảng 1 thìa nhỏ mật ong.

Cho vào cốc và khuấy đều, chia làm 3 lần uống mỗi ngày cũng giúp chống viêm, giảm ho rất tốt.

>>> Xem thêm: Trị ho bằng bài thuốc dân gian, bạn đã thử chưa?

Nước ép dâu tây – dứa giúp tăng cường miễn dịch hô hấp

Cùng với dứa, dâu tây là quả mọng có chứa hàm lượng vitamin C cao. Bổ sung nước ép từ 2 loại quả này sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho hệ hô hấp, hỗ trợ việc điều trị ho có hiệu quả. Cách trị ho bằng công thức này được thực hiện như sau:

− ¾ cốc nước ép dứa (khoảng 150 ml);

− 2 cốc dâu tây đã rửa sạch, cắt nhỏ;

− 1 chén dứa tươi cắt nhỏ.

Trộn chúng lại với nhau và đổ hỗn hợp này vào khuôn để đông lạnh, đến khi rắn thì lấy ra dùng lần lượt.

Mặc dù nước ép dứa mang đến lợi ích cho việc trị ho, nhưng bên cạnh đó, có nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác cũng giúp làm giảm ho, và hỗ trợ cho quá trình điều trị ho nhanh có hiệu quả hơn. Một số thực phẩm tốt bạn có thể bổ sung thêm hàng ngày là:

Thực phẩm giàu vitamin C: Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, gồm các loại quả mọng như cam, chanh, bưởi, kiwi, rau họ Cải,…

Các loại trà thảo mộc: Trà gừng, trà cam thảo, trà hoa cúc, trà mật ong,… khi uống ấm có thể làm dịu cổ họng, giảm bớt cơn ho cho người bệnh.

>>> Xem thêm: 3 cách trị ho tại nhà bạn không thể bỏ qua

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm cần tránh không nên ăn, bởi nó có thể làm nặng hơn các cơn ho, bao hồm: Sữa, cà phê, đồ uống chứa chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ,… Những đồ ăn thức uống này có thể làm kích ứng các cơn ho, đặc biệt với nhiều người bị ho do mắc các bệnh viêm đường hô hấp mạn tính, viêm phế quản mạn tính, hen suyễn,…

Ngoài chế độ ăn uống, các cách trị ho cũng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi bản thân người bệnh chủ động phòng ngừa các nguy cơ gây ho, hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây viêm nhiễm đường thở từ môi trường bên ngoài. Đồng thời, để giúp làm giảm ho và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp hiệu quả, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược. Đây hiện đang là xu hướng mới trong việc điều trị, phòng ngừa các bệnh lý hô hấp. Với sản phẩm nổi bật được nhiều chuyên gia khuyên nên dùng là Bảo Phế Vương.

Trong Bảo Phế Vương có chứa thành phần chính gồm hoạt chất Fibrolysin, kết hợp với chiết xuất từ nhiều thảo dược quý (nhũ hương, bán biên liên, xạ đen, xạ can, tạo giác), bổ sung thêm các vi khoáng chất Selen và Iod. Nhờ đó, sản phẩm giúp mang đến công dụng:

− Ngăn chặn sự hình thành các mô sẹo, chống xơ hóa phổi và chống tái cấu trúc niêm mạc đường thở;

− Kháng viêm, kháng khuẩn; hỗ trợ thanh phế, trừ ho, giảm đờm và làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh lý đường hô hấp;

− Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giảm nhạy cảm với các yếu tố kích ứng từ môi trường, bảo vệ niêm mạc tế bào.

Với công thức toàn diện này, sản phẩm Bảo Phế Vương không chỉ giúp phòng ngừa nguy cơ tái phát cho người bệnh hen suyễn, mà còn phòng tránh được các bệnh lý hô hấp mạn tính khác, là giải pháp an toàn cho người mắc phải khi dùng kéo dài.

Để biết thêm về thành phần Fibrolysin có trong sản phẩm Bảo Phế Vương, mời các bạn cùng xem ngay những giải đáp của PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh trong video dưới đây:

Mọi thắc mắc liên quan tới tình trạng ho khan, ho có đờm và các bệnh lý hô hấp khác, bạn có thể liên hệ tới hotline (ZALO/ VIBER): 0 916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!