DS Thu Hoài
Điều trị và kiểm soát cơn hen suyễn luôn là một trong những vấn đề cần được quan tâm hàng đầu với người mắc phải căn bệnh này. Bởi chỉ cần một chút lơ là, cơn hen suyễn có thể tái diễn lại với mức độ nặng hơn, làm cản trở cuộc sống thường ngày của bệnh nhân bị hen. Để hỗ trợ cho việc phòng bệnh tốt hơn và bảo vệ sức khỏe của chính mình, người bệnh có thể tham khảo các cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà ngay dưới đây!
6 cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà
Tập yoga kiểm soát tinh thần người bệnh hen
Dưới góc nhìn của khoa học và yoga, một trong những nguyên nhân chính làm cho cơn hen xuất hiện là do dị ứng và rối loạn tiêu hóa. Các thực phẩm nếu đưa vào cơ thể không đúng cách có thể làm sản sinh ra độc tố, gây kích ứng đường hô hấp và dẫn đến các biểu hiện của cơn hen cấp. Bởi vậy, việc tập yoga được xem như một trong những cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà với nhưng tư thế sau:
- Tư thế trồng cây chuối: Giúp phổi có nhiều năng lượng hơn để xoa dịu cơn ho hen và ho do viêm amidan;
- Tư thế đứng bằng vai;
- Tư thế cúi gập người hoặc ngồi gập mình: Giúp dây thần kinh cột sống có những tác động tích cực lên cơ thể;
- Tư thế cái cung, tư thế rắn hổ mang và tư thế châu chấu: Căng và giãn cơ ngực, giúp tăng dung tích phổi, phế nang và giúp việc hít thở tốt hơn;
- Kỹ thuật thở pranayama, kapalbhati (hơi thở lửa), surya bheda (hơi thở kích thích khí lực): Giúp cải thiện sức khỏe của phổi, tăng cường luân chuyển khí trong phổi và phế quản;
- Bài tập ấn và khóa cơ bụng: Tăng hiệu quả kiểm soát nhịp thở ở người bệnh hen;
- Thiền: Giúp điều chỉnh lại tinh thần và cân bằng cảm xúc cho người bệnh hen suyễn.
>>> Xem thêm: Bạn biết gì về căn bệnh hen suyễn ở người lớn?
Phương pháp Ayurvada kiểm soát cơn hen
Ayurvada là cách giúp kiểm soát cơn hen suyễn hiệu quả bằng việc bổ sung các loại thảo dược, các bài thuốc tự nhiên và cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn uống thích hợp nhằm hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị các triệu chứng bệnh hen. Những thảo dược hay bải thuốc thường được dùng có thể bao gồm:
- Trộn đinh hương với vỏ quả chuối, để qua đêm rồi cho mật ong vào, trộn đều và dùng sẽ cực kỳ tốt cho phế quản;
- Dùng khoảng 10ml nước ép trái cà chín (màu vàng) x 2 lần mỗi ngày để làm dịu cơn ho hen;
- Uống các loại trà thảo mộc như húng quế, hồi, gừng, chanh mật ong, cam thảo,... giúp làm dịu ho, long đờm hiệu quả;
- Sử dụng nhũ hương (thảo mộc Ấn Độ) giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh;
- Uống nhiều nước để giữ ẩm niêm mạc đường thở và làm ấm đường hô hấp trên;
>>> Xem thêm: Làm thế nào để giảm bớt cơn ho cho người bệnh hen suyễn?
Phương pháp vi lượng đồng căn
Vi lượng đồng căn cũng là một cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà thông qua việc bổ sung các yếu tố vi chất cần thiết cho cơ thể. Đây là liệu pháp giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên và bảo vệ đường hô hấp, giúp làm giảm lượng thuốc điều trị hen mỗi ngày, đặc biệt với hen suyễn ở trẻ nhỏ.
Các nguyên tố vi lượng nên được bổ sung nhiều cho cơ thể là: Kẽm, lưu huỳnh tự nhiên, Selen, Iod, Phospho, Kali, Magnesi,... Chúng vừa giúp cung cấp nguồn dưỡng chất cho cơ thể, lại vừa có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh, ngăn chặn quá trình viêm tại đường dẫn khí.
Người bệnh có thể dùng các sản phẩm có sẵn để đưa thêm những chất này vào cơ thể, hoặc thay bằng các loại thực phẩm ăn hàng ngày cũng rất tốt và tiện lợi hơn.
Liệu pháp thiên nhiên kiểm soát cơn hen suyễn
Cùng với những cách ở trên, kiểm soát cơn hen bằng liệu pháp tự nhiên có thể hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh. Những cách có thể mang lại hiệu quả giảm cơn hen là:
- Uống nước ấm, mật ong pha nước ấm, mật ong chanh để làm ấm cổ họng và làm dịu bớt các cơn ho;
- Dùng nước muối loãng sát khuẩn và sát trùng đường hô hấp;
- Xông hơi nước nóng với tỏi, gừng hoặc tinh dầu thảo dược để làm loãng đờm, long đờm, và thông thoáng đường thở, giãn phế quản tốt hơn;
- Ngâm chân nước nóng và chườm ấm ngực giúp thưc giãn cơ thể, giảm kích thích và giảm cơn tắc nghẽn ở phổi, phế quản.
Giảm bớt triệu chứng hen với bài thuốc dân gian
Áp dụng các bài thuốc dân gian là cách làm xoa dịu những triệu chứng của cơn hen như ho, thở khò khè và khó thở. Các bài thuốc thường được dùng như một cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà cho nhiều người bệnh:
- Nước chanh, nước chanh pha mật ong;
- Rễ mướp đắng + mật ong + lá húng quế;
- Ăn mật ong nguyên chất, hoặc pha với chanh, gừng,...;
- Mật ong hấp lá hẹ, hành củ hoặc tỏi;
- Dùng tinh dầu khuynh diệp hoặc tinh dầu long não;
- Uống trà gừng, trà nghệ, trà cam thảo,...;
- Bài thuốc giảm ho từ rau diếp cá và nước vo gạo;
Khi dùng những bài thuốc dân gian này, phần lớn chúng đều có công dụng giảm viêm, giảm phù nề niêm mạc đường dẫn khí, nhờ đó làm dịu lại đường thở và giúp cải thiện bớt các cơn ho hen cho người bệnh.
Cải thiện bệnh hen nhờ chế độ ăn uống
Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng với việc tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự kích ứng cơn hen. Người bệnh khi ăn nên thư giãn cơ thể, ăn chậm nhai kỹ để tránh tình trạng quá no, nghẹn dẫn đến đau tức ngực.
Một chế độ ăn nhiều vitamin và khoáng chất cũng giúp thay thế một số loại thuốc. Riêng với những người bị dị ứng thực phẩm, cần lưu ý tránh ăn để không gây ra những phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
Với người bị béo phì, cân băng lại dinh dưỡng và giảm cân sẽ giúp giảm tải áp lực trọng lượng lên phổi, phế quản. Từ đó giúp cải thiện chứng khó thở, thở khò khè tốt hơn.
Các thực phẩm gợi ý mà người bệnh hen suyễn nên ăn là:
- Rau củ quả xanh, tươi và thảo mộc;
- Hành củ, tỏi, gừng, nghệ do có chứa nhiều chất chống viêm;
- Trái cây họ Cam để cung cấp vitamin C cho miễn dịch tự nhiên;
- Thực phẩm giàu vitamin A; vitamin E và vitamin D;
- Thực phẩm có chứa nhiều flavonoid giúp làm dịu sự viêm nhiễm;
- Hạn chế tinh bột, đạm và nhiều chất béo;...
>>> Xem thêm: Người bị viêm phổi nên ăn gì?
Phòng ngừa hen suyễn nhờ sản phẩm Bảo Phế Vương
Bên cạnh những cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà ở trên, người bệnh hen suyễn có thể kết hợp bổ sung thêm những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, giúp hỗ trợ điều trị và kiểm soát bệnh hen suyễn hàng ngày. Trong số đó, sản phẩm nổi bật hiện nay đang được nhiều chuyên gia hô hấp khuyên nên dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Phế Vương.
Sản phẩm Bảo Phế Vương có công thức bao gồm các thành phần:
- Fibrolysin: Giúp chống kích thích niêm mạc đường thở, chống xơ hóa, chống tái cấu trúc phổi và phế quản;
- Chiết xuất thảo dược (nhũ hương, bán biên liên, xạ đen, xạ can, tạo giác): Giúp kháng viêm, kháng khuẩn; làm giảm nhanh các triệu chứng ho, đờm, khó thở;
- Yếu tố vi lượng (Selen và Iod): Giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ niêm mạc tế bào đường hô hấp.
Nhờ công thức toàn diện này, Bảo Phế Vương tác động sâu vào cơ chế gây sưng viêm tại đường dẫn khí, làm giảm dần các triệu chứng của ho hen, đồng thời giúp ngăn chặn kích thích niêm mạc đường thở, ngăn không cho đường thở bị tái cấu trúc, xơ hóa, ngăn ngừa sự giảm đàn hồi đường hô hấp, vì thế giúp ngăn ngừa cơn hen cấp tính tái phát.
Vì thế, để bảo vệ sức khỏe và phòng bệnh hen suyễn mỗi ngày, đừng quên sử dụng sản phẩm Bảo Phế Vương, bạn nhé!
Để biết thêm thông tin về việc điều trị bệnh viêm phế quản, hen suyễn và các bệnh lý hô hấp khác tại nhà, mời các bạn cùng xem ngay những chia sẻ từ PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh trong video dưới đây:
Mọi thắc mắc liên quan tới viêm phổi, viêm phế quản và các bệnh lý hô hấp khác, bạn có thể liên hệ tới hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!
