“Người bệnh hen suyễn nên ăn gì?” luôn là một trong những thắc mắc của nhiều người, bởi duy trì và đảm bảo một chế độ ăn đủ dinh dưỡng là bước quan trọng giúp việc dự phòng điều trị hen suyễn và tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể áp dụng một vài mẹo trong lựa chọn thực phẩm, tránh những đồ ăn gây dị ứng và kích ứng cơn hen.

Dinh dưỡng có vai trò gì trong việc kiểm soát hen suyễn?

Ở những người mắc phải căn bệnh hen suyễn, tình trạng viêm mạn tính các đường ống phế quản xảy ra liên tục. Điều này khiến cho hệ miễn dịch hô hấp dần suy giảm, đường thở của người bệnh trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố kích ứng cơn hen từ môi trường bên ngoài. Do đó, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ hệ hô hấp từ bên trong chiếm một vai trò quan trọng với việc hỗ trợ kiểm soát và điều trị bệnh hen.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần phải lưu ý với các thực phẩm đưa vào bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và hạn chế, tránh ăn các thực phẩm gây dị ứng là cách giúp người bệnh tránh được cơn hen cấp tính  bùng phát.

Để biết rõ người bệnh hen suyễn nên ăn gì? Hãy xem ngay những gợi ý dưới đây nhé!

>>> Xem thêm: Điều trị bệnh hen suyễn như thế nào?

5 mẹo đơn giản giúp bạn biết người bệnh hen suyễn nên ăn gì?

Ăn nhiều rau củ và trái cây tươi

Trong các loại trái cây và rau củ tươi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Những chất này đều có lợi trong việc nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Hơn nữa, chúng cũng giúp hỗ trợ quá trình chống oxy hóa, giảm sưng và tiêu viêm trong phổi, phế quản. Vì thế, người bệnh hen suyễn nên bổ sung nhiều loại thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất tốt. Rau củ và trái cây tươi còn giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm béo phì và kiểm soát bệnh hen tốt hơn.

Hen suyễn nên ăn nhiều trái cây và rau tươi

Hen suyễn nên ăn nhiều trái cây và rau tươi

Bổ sung các loại dầu cá

Dầu cá là nguồn bổ sung omega – 3 tốt cho sức khỏe và hệ hô hấp. Việc bổ sung thêm thực phẩm này vào thực đơn có thể giúp làm giảm tình trạng hen suyễn, giảm sự tắc nghẽn đường dẫn khí tại phổi. Đây là liệu pháp giúp giảm lượng thuốc cần dùng ở người bệnh hen rất tốt.

Dầu cá giúp bổ sung omega – 3 tốt cho người bệnh hen suyễn

Dầu cá giúp bổ sung omega – 3 tốt cho người bệnh hen suyễn

>>> Xem thêm: Bệnh hen suyễn ở người lớn và trẻ nhỏ có gì khác nhau?

Ăn một quả táo mỗi ngày

Táo là một loại quả phổ biến và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên người bị hen có nên ăn táo hay không? Câu trả lời là có. Trong mỗi trái táo có chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng kháng histamin và chống lại sự viêm nhiễm tại đường thở cho người bị hen.

Một trái táo mỗi ngày giúp bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh hen

Một trái táo mỗi ngày giúp bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh hen

Nút gọi

Bổ sung nhiều vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày

Vitamin C là một chất chống oxy hóa và ngăn chặn quá trình sưng viêm trong cơ thể cực hiệu quả. Ăn những thực phẩm có  nguồn vitamin C dồi dào tốt cho phổi và phế quản, giúp loại bỏ dịch nhầy, đờm gây ra do dị ứng và hen suyễn. Người bệnh hen suyễn nên ăn gì chứa nhiều vitamin C?

Các loại quả mọng giúp bổ sung vitamin C dồi dào

Các loại quả mọng giúp bổ sung vitamin C dồi dào

Gợi ý cho bạn là những loại rau củ có lá màu xanh đậm; các loại quả họ Cam (cam, chanh, bưởi,…); bông cải xanh; các loại quả mọng (dứa, kiwi, dâu tây…). Đây đều là những loại rau quả dễ kiếm và dễ đưa vào cơ thể mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Bạn biết gì về bệnh hen suyễn?

Bên cạnh đó, một cách khác được nhiều người ưu tiên lựa chọn là sử dụng những thực phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp có nguồn gốc từ thảo dược. Trong đó, sản phẩm chứa các thành phần từ thảo dược như: Fibrolysin, Nhũ hương, Tạo giác, Xạ đen, Xạ can,… giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh. Nhờ đó giúp cải thiện nhanh tình trạng thở khò khè, khó thở, đồng thời giúp phòng ngừa bệnh tái phát.

Để biết thêm về triệu chứng thở khò khè, khó thở của bệnh hen suyễn, mời các bạn cùng xem ngay những chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh trong video dưới đây:


Mọi thắc mắc liên quan tới các bệnh lý đường hô hấp, bạn có thể liên hệ tới tổng đài miễn cước 18006302 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!

Thùy Linh